Menschen, die ohne emotionales Essen auskommen, sind in der Regel sehr bewusste Menschen. Sie überlegen sich genau, was sie in ihrem Leben haben möchten, was nicht. Sie klären Probleme dort, wo sie entstehen - und übertragen sie nicht auf andere Bereiche. Sie kennen die eigenen persönlichen Wünsche und Ziele und reagieren entsprechend, wenn etwas aus dem Ruder läuft - ohne dabei Probleme in sich "hineinzufressen" (im wahrsten Sinne des Wortes).

Essen ist für sie eine Bereicherung, ein Genuss, aber kein Ersatz oder eine Belastung. Diese Menschen sind sich ihrer Gefühle häufig sehr deutlich bewusst und gönnen sich Freiräume und "innere" Fülle, z. B. durch das Pflegen von Hobbies, Freundschaften, neuen Impulsen auf Reisen, Tieren, einer beruflichen Erfüllung. Werden sie kritisiert, setzen sie sich konstruktiv damit auseinander (Ist die Kritik gerechtfertigt?), statt sich schmollend und beleidigt zurückzuziehen. Sie sind Schöpfer ihres Lebens, klagen andere nicht für ihre Lebenssituation an und fühlen sich nicht als "Opfer der Umstände" (z. B. ihrer Kindheit, einem schlechten Ehemann, einem mobbenden Chef). Mit einem Wort: sie leben ihre Selbstliebe in Achtsamkeit und Respekt sich selbst gegenüber, denn sie fühlen sich wertvoll und geliebt - und sie wissen, dass sie nicht in einer Situation verharren müssen, wenn etwas nicht mehr stimmig ist. Sie handeln und verändern, ihr ganzes Leben lang.

Emotionale Esser haben genau an dieser Stelle einen gefühlten entscheidenden Mangel: die Selbstliebe fehlt, es gelingt kaum oder selten, sich selbst anzunehmen wie man ist (bei steigendem Gewicht wird das nicht unbedingt einfacher...). Abwertungen, Ausgrenzungen, Einschüchterungen von anderen finden Resonanz in alten Erinnerungen, die emotional immer noch in uns aktiv sind und uns immer wieder glauben machen wollen: "Siehst Du, ich bin nichts wert!" Wir fühlen uns als Opfer, ohnmächtig (= ohne Macht), daran irgendetwas ändern zu können. Und genau das ist der Trugschluss.

Und noch etwas Entscheidendes: emotionale Esser, die mit sich selbst nicht im Reinen sind, die sich selbst kaum aushalten können (weil sie sich für so unzulänglich halten), werden SEHR häufig zum "Retter", kümmern sich aufopferungsvoll um andere und deren Probleme, statt um ihre eigenen. Diese gut gemeinten Rettungsaktionen, das Helfen, das Einbringen, das Übernehmen von Ämtern und Aufgaben soll die Anerkennung im Außen bringen, die wir uns selbst im Inneren verweigern. Zu blöd, dass die Rechnung nicht aufgeht. Wie oft höre ich von "Rettern": Ach, das dankt einem doch eh keiner. Eben. Und deshalb: Energie schleunigst ins EIGENE Leben, denn da gehört sie hin.

Eine Änderung ist IMMER möglich, eine neue Entscheidung ist IMMER möglich, wenn es uns gelingt, die Weichen auf die richtige Art neu zu stellen. Wir können die Vergangenheit nicht mehr ungeschehen machen, doch wir können Schritt für Schritt in unser EIGENES Leben finden, das bisher von den Stimmen der anderen (in uns und um uns herum) völlig übertönt worden ist.

Auch an dieser Stelle biete ich Ihnen eine therapeutische Unterstützung an, die von persönlichen Erfahrungen untermauert wird. Ich weiß, wie man sich klein, dumm, dick und was sonst noch gerade passen mag, fühlt. Doch ich weiß auch, wie man es schaffen kann, ein glückliches, wertvolles, selbstbestimmtes Leben zu führen, mit "Integration" dessen was ist oder war, statt "Weghaben wollen" von dem, was dann ohnehin wie ein Bumerang zu uns zurückkehren würde.